Când se trece la ora de iarna?
Anual, în toamnă, ne confruntăm cu întrebarea „când se dă ceasul înapoi?” și asta pentru că în această perioadă trecem de la ora de vară la ora de iarnă. În 2023, evenimentul va avea loc în noaptea de 28 spre 29 octombrie. Mai exact, la ora 04.00 dimineața, ceasurile vor fi date înapoi la ora 03.00.
Astfel, ziua de 29 octombrie 2023 va avea 25 de ore, în loc de 24. Acest lucru înseamnă că vom beneficia de o oră în plus de somn și că ziua va începe mai devreme în ceea ce pare a fi o compensație pentru ziua care devine mai scurtă.
Trecerea la ora de iarnă poate avea un impact semnificativ asupra ritmului nostru de viață și a sănătății. În general, trecerea la ora de iarnă este binevenită pentru cei care apreciază un somn mai lung, dar îi poate afecta pe cei care suferă de anumite tulburări de somn sau sensibilitate la schimbările de fus orar.
Pe de altă parte, trecerea la ora de iarnă poate afecta starea noastră de bine și sănătatea mintală. Schimbarea bruscă a luminii naturale poate schimba ritmul circadian al corpului, ceea ce poate duce la oboseală și somnolență. În plus, este posibil să ne simțim mai obosiți și mai lipsiți de energie în timpul zilei, deoarece întunericul vine mai devreme.
