Argesexpres.ro - Stiri Curtea de Arges
Fondat în 1999
vineri 18 iunie 2021 15:31

SFATUL MEDICULUI: Prevenirea şi tratarea răcelilor şi a gripei!

Este sezonul luptei împotriva răcelilor, gripelor şi a virozelor. Trebuie să avem mare grijă de sistemul imunitar şi să-l întărim prin consumul mare de vitamine. Gripa este o infecţie virală care se răspândeşte cu uşurinţă de la o persoană la alta pe cale aeriană (tuse, strănut) sau prin contact direct ori indirect cu secreţiile respiratorii ale persoanelor infectate. Statistic o persoană bolnavă va infecta între 1-3 persoane sănătoase. Deşi multe persoane sunt expuse la infecţie mai ales în sezonul rece, nu toţi cei care s-au infectat cu virusul gripal se şi îmbolnăvesc. Evoluţia şi apariţia simptomelor depind de imunitatea fiecăruia dintre noi, de gradul de protecţie individuală (influenţate de stilul de viaţă, alimentaţie, boli cronice pre-existente etc), tipul de virus, anumite condiţii fiziologice, obezitate etc. Astfel, nu toate persoanele infectate devin simptomatice. Spectrul manifestărilor bolii este extrem de variat, de la simptome minore până la pneumonii severe, encefalita, insuficienţa cardio-respiratorie sau septicemie, oricare dintre aceste forme fiind ameninţătoare de viaţă. Aceste forme severe de boală pot fi cauzate de virusul gripal sau de alte infecţii virale sau bacteriene care survin pe terenul imunologic afectat de infecţia primară.   

În medie perioada de incubaţie (perioada de la momentul contactului cu virusul până la apariţia simptomelor) este de 2-3 zile, existând însă şi intervale de timp care ies din cel mediu şi acoperă perioada de 1-7 zile. O persoană bolnavă este contagioasă în medie 1-2  zile înainte de apariţia simptomelor şi încă 3-5 zile după apariţia acestora. Pentru limitarea contactului cu persoane sănătoase şi evitarea extinderii bolii, toate cazurile confirmate sau suspecte trebuie izolate. Cazurile necomplicate se vindecă în medie în 7 zile de la debutul bolii. Există însă produse care conţin vitamine ce ajută la prevenirea şi stoparea răcelii, o alimentaţie bogată în fructe şi legume îi va oferi organismului nostru vitaminele de care are nevoie pentru a lupta cu viruşii. Laptele este o sursă de vitamine şi minerale de care corpul are mare nevoie în sezonul rece. Consumat regulat, laptele întăreşte oasele şi luptă cu simptomele răcelei şi gripei. Portocalele, ardeiul gras şi lămâile sunt surse bogate în vitamina C, iar aceasta este duşmanul numărul 1 al viruşilor răcelilor, virozelor şi al gripelor. Un lucru foarte important în lupta cu aceste boli este hidratarea, de aceea se recomandă să se consume multă apă şi ceaiuri. Sportul este şi el la fel de important atunci când vrem să avem imunitate în faţa răcelilor. Mişcarea antrenează muşchii, iar sângele este pompat mai rapid de la inimă spre creier şi prin restul corpului, lucru foarte important în întărirea sistemului imunitar. Dacă facem sport, măcar de câteva ori pe săptămână, suntem feriţi de aceste boli cu 40% faţă de cei care nu practică vreun sport şi nu fac mişcare.

 

 

Pin It

Economiseşte timp şi bani abonându-te la  la orice poștaș sau oficiu poștal din județ ori din țară!

Abonamentul pe o lună costă 15 lei, pe trei luni 42 de lei, pe șase luni 80 de lei, iar pe un an 150 de lei.